Grūtniecēm pieejamas bezmaksas ūdens vingrošanas nodarbības!

Atgādinām, ka arī vasarā turpinās ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm!

Pārsvarā tās norisinās otrdienās vai trešdienās plkst. 10.00, pirms nodarbībām laiks tiek saskaņots ar nodarbību vadītāju Jolantu Arāju, t. 29417113. Nodarbības norisinās viesnīcas “Jolanta” baseinā, Merķeļa ielā 16, Alūksnē.

Nodarbību laikā uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, dzemdībās nodarbināto muskuļu grupu attīstīšanai, fiziskās formas uzturēšanai, saspringtās muskulatūras atbrīvošanai un stiepšanai.

Nodarbības tiek īstenotas ESF projekta Nr. 9.2.4.2/16/I/005
“Dzīvo vesels Alūksnes novadā!” ietvaros.